الثقة بالنفس مفتاح النجاح

الثقة بالنفس مفتاح النجاح 

ثق بنفسك 

كل منا يبحث  عن النجاح، النجاح في العمل ، في الدراسة، في الحياة الاجتماعية، في علاقاته مع الآخرين، النجاح هو الكلمة التي لطالما يبحث عنها بني آدم ليل نهار. هي الكلمة التي تحيط بالعقل وتغلفه وتسكنه، هي الكلمة التي ينصت القلب لسماعها ويتمني أن تكون مصدر لسعادته، ولكن يبقي السؤال الذي يشغل الأذهان وينتزع دقات القلوب 
كيف يحقق النجاح ؟ وهنا يجدر بنا أن نري النجاح بابًا لا يفتح إلا بمفتاح واحد هو الثقة ، نعم الثقة مفتاح النجاح .

- لذلك إن كنت تريد النجاح، فعليك أن تنمي في داخلك الثقة بالنفس أولًا، ولن يحدث ذلك إلا إذا نبذت مخاوفك حتى تتعامل مع مشاعرك بطريقة طبيعية،
ولن تتخلص من تلك الطاقة السلبين التي تؤدي إلي انعدام الثقة بداخلك من خلال:

- تحديد الأفكار السلبية مثل ” لا أعرف ، لا أستطيع ولن أنجز هذه المهام”، 
حدد متى تقول مثل هذه الأشياء، وما هي الكلمات التي تتفوه بها لنفسك، 
فكل شخص يختلف عن الآخر. 

- حول الأفكار السلبية إلى إيجابية هناك بعض الكلمات التي من شأنها أن تحبطك وتقلل من تقديرك لذاتك، لذا بعد تحديد الكلام الذي يقلل منك ابدأ بتحويل الكلام إلى أفكار إيجابية ، مثل ” هذه محاولة جديدة” سأحاول مرة أخرى ” سيستمع الناس لي”. 

- لا تسمح بمرور الأفكار في طريق سلبي اترك فرصة لتحقيق الأفكار الإيجابية بسهولة فهذا سيجعلها تنتشر داخل عقلك وتفكر بها تلقائياً، فكلما واجهت موقف لا تسمح له بالمرور بطريقة سلبية في عقلك، واعلم أن أسهل شيء هو أن تفكر بسلبية. ا

- تخلص من التوتر، وابحث دائمًا عن الدعم ، دعم الأصدقاء والأقارب للتخلص من الأفكار السلبية التي تواجهها واستبدالها بالأفكار الإيجابية. 

-ابتعد عن الأشخاص المزعجين وتجنب المواقف المزعجة والأشخاص المزعجين ولا تتصرف معهم سواء من عائلتك أو أصدقائك، لا تتعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالإحباط الدائم. 

- قل وداعاً للغضب باتباعك بعض النصائح التالية :

لا تفكر فيما يحزنك من الطبيعي أننا جميعا نواجه أمور ومشاريع خاسرة ولكن ماذا يحدث إن فكرنا في هذه الأمور كل ثانية؟!، لذا ليس من الجيد عند البدء من جديد أن تفكر فيما يحزنك والأفضل أن تتعلم طرق للتخلص من الضغط النفسي والتفكير فيما يفرحك. ا

تخلص من الضغط النفسي عن طريق :

 تحديد مواهبك إن من أفضل طرق تعزيز الثقة بالنفس عندك هي تحديد ما الذي تجيده، ليس صحيح إن قلت لنفسك “لا أجيد شيء” فهذا غير صحيح، وإنما يوجد شيء لم تكتشفه بعد أو تلاحظه ، ابدء بتحديد ما يجب عليك القيام به، مثل الكتابة، الفن، القراءة،
 أو شيء تجيد فعله. 

اعرف ذاتك، وافخر بنفسك.

 لا يعني الشعور بالفخر أن تجد لنفسك سجل من الإنجازات ولكنه يعني أن تفخر بشيء ما تحبه في نفسك ، مثل أنك تمتلك روح الدعابة ، أو أنك حنون أو أنك تحب الآخرين بصدق ، كل شخص لديه ما يميزه عن الآخرين. 

- تقبل المديح بعض الذين لا يشعرون بالثقة بالنفس لا يعرفون كيف يتقبلون المديح، ويشعرون أنه نوع من المجاملة أو الكذب، ولكنه على العكس تماماً فإن كنت تعتقد أنك لا تمتلك شيء فكيف للأشخاص أن يجاملوك؟، فالأفضل الرد على هذه المجاملات بطريقة تحترم ذاتك مثل الابتسامة والشكر عليها. 

كيف تحقق السعادة ؟ 

 تعامل مع مشاعرك بشكل طبيعي فأنت بشر والتعامل مع مشاعرك بطريقة صحيحة والاعتراف بها من صفات الشخص الذي يثق بنفسه، وسنفسر لك كل شعور وكيف يجب التعامل معه وهو كالتالي: 

- الخوف يعتقد أغلب الأشخاص أن الشخص غير الواثق بنفسه هو فقط الذي يخاف، لكن هذا غير صحيح، فالخوف شعور طبيعي نتيجة ارتفاع هرمونات في الجسم عند شعورك بالخطر من موقف - ولو بسيط-  لكنه بالنسبة إليك نتيجة تجربة سابقة أو غير ذلك. 

 التغلب علي الخوف 

-الخطوة الأولي :  تذكر طفلة في بداية تعليمها المشي فهي تخاف من أن تسقط لذا عندما تمشي وتبدأ بالفعل وتتحرك وتسير بضع خطوات تتغلب على الشعور بالخوف وتبتسم ابتسامة كبيرة، 

- تعامل مع نفسك ومع مشاعر الخوف على أنها طبيعية مثلما فعلت الطفلة، وستقل بمجرد نجاحك. 

- الخطوة التالية:  هي مواجهتها بالطرق الصحية وتحديد مشاعر خوفك والتغلب عليها. 

كن صبوراً 

يعتقد أغلب الأشخاص أنهم إذا بدؤوا عمل أي شيء من اليوم، فسيستمرون على عمله لفترة طويلة ولكن تعزيز الثقة بالنفس يحتاج إلى وقت طويل من العمل عليها، لذا كن صبوراً مع نفسك. لا تتسرع في الرد إن قال لك أحد الأشخاص أو مديرك في العمل “هل تستطيع القيام بهذا الشيء؟”، لا ترد بسرعة وتقل “لا” بل من الأفضل أن تقول له نعم أستطيع القيام به، والتفكير قبل الرد هو أفضل الاختيارات. 

-لا تقارن نفسك بغيرك قد تعتقد أن غيرك يعيش حياة أفضل منك وأنه يتمتع بالثقة بالنفس، وقد تشعر بالضعف واللوم على ظروفك، ولكنه على العكس من هذا تماماً، فكل شخص لديه ما يميزه عن الآخرين، وقد يساعد نشر الأشخاص لحياتهم على مواقع التواصل الاجتماعي في عامل المقارنة، لذا اعرف أن أغلب ما ينشره الآخرين عن سعادتهم ربما يكون غير حقيقي. 

ابدأ وستصل

كيف تتعامل مع المشاكل:

 - تعامل مع نفسك ونظم مشاكلك، ولاتخشي  الفشل فأغلب الناس الذين يحتاجون إلى تعزيز الثقة بالنفس يخافون من الشعور بالفشل ومن الخطأ، ولا تتردد بسبب خطأ قمت به في الماضي، فالجميع يقع في الخطأ ويتعلم من فشله. 

- المغامرة غامر وتعامل بعفوية مع حياتك، فمعظم الذين يشعرون بانعدام ثقتهم في أنفسهم، يعتقدون أنهم لا يستطيعون السيطرة على حياتهم وكل ما يواجههم. 

- واجه نقاط ضعفك ضع خطة لنفسك للتعامل مع ما يقلقك فمثلاً إذا كنت تريد أن تكون شخصية اجتماعية ضع خطة لنفسك فيها خطوات بسيطة عليك القيام بها، 

- ساعد الآخرين من أهم الطرق لزيادة ثقتك بنفسك هي أن تقوم بمساعدة الآخرين، خصص وقت أسبوعي لتساعد غيرك، على أن تكون لطيف معهم. التوازن الشعور بالرضا عن نفسك وتحقيق ذاتك بإيجابية هو أفضل ما يمكن القيام به، ولكن لا تسمح بالمزيد من الثقة التي تتحول إلى الشعور بالغرور. 

- فالثقة بالنفس مهمة لتسمح لك بالرضا وتحقيق النجاح. 

حدد بعض الأهداف البسيطة وحدد فترة ما لتنفيذها أو تحقيقها ومكافأة النفس على ذلك، بل ويمكن طلب المساعدة من بعض الأصدقاء وأفراد الأسرة لبيان نقاط القوة والضعف وتقبل النقد بصدر رحب، مع الإبتعاد عن النفوس الضعيفة أو الأشخاص المتشائمين ممن يصفون الأشياء أو الأشخاص بصفات سيئة أو نابية. 

- وأخيرا إن كنت تريد بناء ذاتك فعليك بالقراءة والبدء في تكوين هوية أو شخصية مستقلة بجانب الإهتمام بالمظهر الخارجي والتقرب من الخالق عز وجل للشعور بمزيد من الراحة والطمأنينة.